Tôi biết đến thương hiệu Swarovski vào năm 2000, khi đang thực nghiệm vật liệu kính và thủy tinh cho một khu vườn tại Mỹ. Lúc đó, tôi đọc được tác phẩm cảnh quan Crystal World tại Áo của Swarovski và trong chốc lát, nhìn thấy ước mơ một ngày nào đó có thể ghé thăm thiên đường mộng ảo này. Nhưng, tôi đã gạt bỏ giấc mơ ấy qua một bên vì bản thân cũng không nghĩ mình có cơ hội đến đó.

Chị gọi vào chiều thứ bảy, bảo em ơi, hãy sắp xếp cho chị một buổi học nào đó đến trường, chỉ muốn chia sẻ những gì chị hiểu biết, và truyền thêm niềm tin cho mấy em học thời trang nhỏ.

Đạt đến sự hài hòa và cân bằng trong cuộc sống luôn là mong ước khao khát của hầu hết mọi người. Nhưng cán cân ấy vẫn luôn bị lệch, và con người đã tìm đến các phương pháp chăm sóc tinh thần để có thể trải nghiệm một cuộc sống hạnh phúc.

Rich Karlgaard, tác giả cuốn sách Late Bloomers: The Power of Patience in a World Obsessed with Early Achievement từng nói về sự trưởng thành như sau: “Những năng lực xác định biến chúng ta trở thành người lớn: năng lực kiểm soát cảm xúc và tính bốc đồng, khả năng lập kế hoạch cho những quy trình phức tạp và giải quyết các vấn đề”.

Hãy chú ý nếu người quản lý của bạn đang làm bất cứ điều nào trong 8 điều dưới đây.

Làm việc cả ngày trong văn phòng có thể khiến bạn mệt mỏi và kiệt sức. Hàng tiếng đồng hồ ngồi làm việc trên máy tính, liên tục phải trả lời email và tin nhắn, tay lướt màn mình điện thoại kiểm tra xem trên mạng xã hội có gì thú vị là những hoạt động sẽ nhanh chóng ngốn hết sạch năng lượng của bạn, cả kể đó là một công việc mà bạn yêu thích. Sự tập trung và năng suất làm việc vì thế cũng giảm theo. Dừng lại là cách tốt nhất giúp tâm trí và cơ thể của bạn được tạm nghỉ, tâm trí được thư giãn. Nếu bạn không có thời gian đi bộ, thực hành thiền và chánh niệm với thời gian ngắn có cũng đủ để bạn tái tập trung, bình tĩnh và thư thái đầu óc. Dưới đây là cách bạn có thể thực hành chánh niệm ngay tại bàn làm việc của mình

Một điều trớ trêu trong cuộc sống hiện đại là trong khi công nghệ liên tục đổi mởi nhằm tiết kiệm thời gian, thì chúng ta lại tận dụng thời gian đó để làm việc nhiều hơn. Dẫn theo là cuộc sống trở nên nhanh và bận rộn hơn bao giờ hết.

Có một câu nói như thế này: “Về cuối đời, chỉ còn lại ba điều quan trọng, bạn đã yêu bao nhiêu, bạn đã sống nhẹ nhàng đến đâu và cách bạn đã buông bỏ những thứ không thuộc về bản thân”. 

Việc tập luyện để giảm cân hay săn chắc vóc dáng đã không còn trở nên nhàm chán khi giờ đây bạn đã có rất nhiều sự lựa chọn. Từ nhẹ nhàng đến vận động mạnh, đây là những môn tập bạn có thể tham khảo cho thời khóa biểu giảm cân sau Tết của mình.