Gentle Living là gì? Bạn đã sống nhẹ nhàng đến đâu?

Hai thứ được nhắc đến trong câu trên không quá khó để hiểu, đó là về tình yêu và sự buông bỏ những ưu phiền trong cuộc đời. Nhưng thế nào là sống một cách nhẹ nhàng, hay như cách mà phương tây đã gọi về cách sống này - Gentle Living? Liệu chúng ta thật sự có thể sống một cuộc đời nhẹ nhàng trong bối cảnh hiện nay? 

Gentle Living dịch sang tiếng việt là Sống bình dị hay Sống nhẹ nhàng. Keith C.Heidom, tác giả bài viết về Gentle Living, cho rằng Gentle Living là một phong trào cách mạng về lối sống có sự gần gũi với các phong trào nổi lên vào những năm thập niên 90. Chúng mang những cái tên khác nhau nhưng chung một ý tưởng - "Simple Living", "Ecological lifestyle", "the conserver society", "realative poverty", "creative simplicity" hay "the good life". Dưới đây là định nghĩa của ông về lối sống này. 

“Gentle Living là cách sống theo đuổi cuộc sống tích cực, đó là cuộc sống được cân nhắc, thanh cao, dễ dàng kiểm soát và tạo ra ít ảnh hưởng nhất tới môi trường có thế. Đó là một lối sống không chỉ đáp ứng cho sự hài lòng của cá nhân mà còn tốt cho các sinh vật đang sống trên trái đất – động vật, con người, cây cối. Và lối sống không chỉ dừng ở việc sống tiết kiệm và có tính toán.” 
 

Đây là một cuộc cách mạng mang tính cá nhân, nên dường như nó ít được báo chí phương tây quan tâm. Như cách Keith gọi, đây là một cuộc cách mạng thầm lặng. Dưới đây là những thông tin ít ỏi mà chúng ta biết về cuộc cách mạng mà thời đó được biết đến với cái tên Simple Living (tạm dịch là Sống đơn giản): 

• Vào những năm 1990, một nghiên cứu của The Trends Research chỉ ra đã có khoảng 15% thế hệ baby boomer của Mỹ đã theo đuổi lối sống đơn giản. 
• Thập niên 90 là giai đoạn mà những người dân nước Mỹ bắt đầu phong trào từ chối những ham muốn về vật chất. 
• Trong nghiên cứu về một cuộc sống mơ ước của Merck Family Fund với baby boomer về cuộc sống mơ ước là cuộc sống bình dị - phần lớn họ trả lời rằng họ muốn “dành thời gian nhiều hơn cho gia đình và bạn bè”, “một cuộc sống ít căng thẳng hơn” và “tạo ra sự khác biệt trong cộng đồng của mình”.
• Chỉ ít người trong nghiên cứu của MFF trả lời họ muốn sở hữu một ngôi nhà to hơn hay mua những vật dụng đắt tiền cho ngôi nhà của họ.
• Cuộc nghiên cứu vào năm 1995 cũng chỉ ra rằng, 60%-80% người lao động Mỹ sẵn lòng được trả ít tiền hơn nếu họ có thể làm việc ít giờ hơn. 
• Những nhân vật tiêu biểu cho lối sống đơn giản: Từ những lãnh tụ tôn giáo như Đức Phật và Chúa Jesus cho tới những nhân vật trí thức như Henry David Thoreau, và Gandhi. 

Ngày nay, lối sống cần kiệm dường như là một hình mẫu về cuộc sống ngoài tầm với của chúng ta. Bối cảnh xã hội đã thay đổi nhưng khát khao về một cuộc sống giản đơn vẫn diễn ra âm ỉ và đang được thực hiện bởi những cá nhân theo đuổi lối sống tối giản hay lối sống giản dị. 

Cũng vì tính đơn giản trong mà Simple Living khá gần gũi với chủ nghĩa sống tối giản của người Nhật. Lối tiếp cận có thể hơi khác nhau một chút khi chủ nghĩa này nhấn mạnh vào triết lý loại bỏ những thứ không cần thiết và tập trung vào những điều quan trọng trong cuộc sống. Một minimalist có thể sở hữu càng ít đồ vật nhất nhất có thể. 

Trong khi đó lối sống Gentle Living tập trung vào một lối sống chú tâm hơn cho những điều đơn giản và nhỏ bé nhưng có thể tạo ra ảnh hưởng trong cuộc sống của một cá nhân. Ví dụ như tiêu dùng chú tâm, tự cung tự cấp, giảm thời gian làm việc và tăng thời gian cho các mối quan hệ quan trọng. Hay nói cách khác, Gentle Living với những nỗ lực nhỏ để kéo các Gentle Liver (người theo đuổi Gentle Living) về trạng thái tích cực và cân bằng. 

Henry David Thoreau, một ví dụ điển hình về lối sống đơn giản, đã thử nghiệm lối sống tự cung tự cấp bằng cách sống một mình ở trong rừng. Ông đã tự vá quần áo của mình khi chúng rách thay vì mua quần áo mới, ông cũng giảm tối đa thời gian tiêu dùng và tăng thời gian thư giãn, thời gian cho bản thân.  

Sống bình dị ngày nay dường như trở nên khó đạt được hơn so với thế hệ trước. Tại Việt Nam, thế hệ cha ông chúng ta từng sống rất giản dị, họ coi trọng lối sống tiết kiệm và bền vững hơn bằng những hành động như mua sắm tiết kiệm, họ mua những chiếc giường, tủ quần áo hay bàn ghế bền vững với tầm nhìn 10 năm, 20 năm. Trong khi thế hệ trẻ, Millenials và Gen Z, vốn tôn vinh lối sống hưởng thụ khi còn trẻ, ít khi tính tới kế hoạch về hưu như thế hệ trước. 

Xã hội hiện đại cũng thúc đẩy chủ nghĩa tiêu dùng và sự thay đổi nhanh chóng. Sự bất ổn của công việc trong tương lai trong khi giá tăng tiêu dùng tăng nhanh ở các thành phố lớn tạo ra một thế hệ sống trong vội vã. Sự sở hữu vật chất, thật ngang trái, lại tạo ra nhiều lựa chọn và quyết được cần được thực hiện mỗi ngày, khiến tâm trí của chúng ta lúc nào trong trạng thái hoạt động hết công suất. Tương lai vốn dĩ khó đoán và tràn ngập sự nhiễu động càng được củng cố thêm nhờ đại dịch Covid-19 vẫn chưa có hồi kết. 

Sống nhanh và hội chứng FOMO khiến chúng ta hiếm khi có những khoảnh khắc ngồi xuống và kết nối với chính bản thân mình. Chúng ta cần cuộc sống khác đi, một cuộc sống tích cực hơn. Chúng ta cần xây dựng sự khoẻ mạnh về mặt tâm lý. Và hiệu quả của sống đơn giản lên tâm lý tích cực đã được chứng minh trong cuốn sách “The Value of Voluntary Simplicity” của Richard Gregg. Cho phép bản thân mình sống bao quanh môi trường ôn hoà sẽ có tác động lớn tới cuộc sống của chúng ta. Đó cũng là mục tiêu của Gentle Living. 

Gentle Living là cả một hành trình, không phải một mục tiêu ngắn hạn. Bạn không thể mong chờ sẽ có một cuộc sống chất lượng ngay sau 1 tháng, 2 tháng hay 3 tháng.  

Nếu bạn vẫn chưa có ý tưởng gì, hãy tham khảo những mẹo giúp bạn sống chậm, kết nối nhiều hơn và tăng thời gian chất lượng cuộc sống được giới thiệu trong cuốn sách mới nhất của Monocle – "The book of genle living" dưới đây nhé. 

Sau cùng thì đây là một cuộc mạng về lối sống cá nhân. Trông giống như lối sống này được thực hiện bởi sự riêng biệt và độc lập của mỗi người, nhưng bằng cách mỗi cá nhân sống tốt hơn, chúng ta có thể tạo ra một sự thay đổi nhỏ tới thế giới. Đó là lí do tại sao những điều nhỏ bé lại đẹp đẽ và sự giản đơn lại đáng ngưỡng mộ đến vậy. Nếu không phải bây giờ thì khi nào chúng ta mới bắt đầu chịu trách nhiệm cho chất lượng sống của chính mình?

Thực hiện: Dương Hương

Ảnh minh hoạ: icons8.com