Tạm biệt những vị khách "không mời mà đến" của mùa lạnh - tế bào da chết và mụn lưng

Cũng như da mặt hay da đầu có loại da dầu và da khô, làn da cơ thể cũng cần được chăm sóc với sản phẩm làm sạch phù hợp. Nếu bạn có làn da dầu, hãy chọn sữa tắm chứa salicylic acid, giúp loại bỏ bã nhờn dư thừa và tạp chất sâu trong lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn cơ thể. Ngược lại, nếu sở hữu làn da khô, các sản phẩm dạng dịu nhẹ với độ pH thấp, giàu thành phần cấp ẩm như glycerin và hyaluronic acid, sẽ giúp duy trì hàng rào bảo vệ tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng mất nước. Với làn da nhạy cảm, hãy ưu tiên các sản phẩm không chứa cồn và hương liệu nhân tạo để hạn chế kích ứng.

Ngoài việc chọn sữa tắm phù hợp, nhiệt độ nước khi tắm cũng đóng vai trò quan trọng. Nước quá nóng có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên, khiến da khô căng và dễ bong tróc hơn. Bạn nên tắm bằng nước ấm vừa phải và tránh ngâm mình quá lâu. Đồng thời, duy trì tần suất tắm khoảng 1–2 lần mỗi ngày, vì việc làm sạch da quá thường xuyên có thể vô tình làm suy yếu hàng rào bảo vệ da.

Vào mùa đông, chu kỳ tái tạo tự nhiên của da chậm lại, khiến tế bào chết tích tụ nhiều hơn. Lớp tế bào chết này không chỉ gây bít tắc lỗ chân lông, dễ dẫn đến mụn, mà còn cản trở da hấp thụ dưỡng chất từ kem dưỡng ẩm. Vì vậy, tẩy tế bào chết đều đặn là bước không thể bỏ qua. Bạn có thể sử dụng tẩy da chết vật lý dạng hạt mịn 1–2 lần/tuần hoặc lựa chọn các sản phẩm chứa AHA (lactic acid, glycolic acid) và BHA (salicylic acid) để làm sạch da một cách nhẹ . Tuy nhiên, tránh tẩy da chết quá thường xuyên vì có thể khiến da bị kích ứng và trở nên nhạy cảm hơn.

Sau khi loại bỏ lớp tế bào chết, dưỡng ẩm ngay lập tức là bước không nên xem nhẹ.. Đặc biệt, thời điểm lý tưởng để thoa kem dưỡng là ngay sau khi tắm, khi da vẫn còn ẩm, giúp khóa lại độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng mất nước. Theo nhiều nghiên cứu, chỉ cần duy trì thói quen này, lượng nước thất thoát qua da có thể giảm hơn 20%. Khi chọn sản phẩm dưỡng ẩm, hãy ưu tiên các thành phần ceramide, hyaluronic acid và panthenol. Ngoài ra, sử dụng máy tạo độ ẩm để duy trì độ ẩm trong phòng từ 40–60% cũng là một cách hiệu quả để ngăn ngừa da khô

Bạn đã bao giờ cảm thấy ngứa ngáy, châm chích sau khi mặc áo len vào mùa đông chưa? Thực tế, những chất liệu thô ráp như len có thể gây kích ứng da, đặc biệt là với làn da nhạy cảm. Chính vì lẽ đó, khi mặc áo len, hãy thử lót một lớp áo trong bằng vải cotton mềm mại để hạn chế ma sát cho da.

Ngoài ra, vào mùa lạnh, chúng ta thường mặc nhiều lớp quần áo để giữ ấm. Tuy nhiên, nếu trang phục không thoáng khí, mồ hôi và bã nhờn dễ bị giữ lại trên da, tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, từ đó làm tăng nguy cơ viêm da và nổi mụn. Theo một nghiên cứu từ Hiệp hội Dệt may Hàn Quốc, khi mặc quần áo có độ thoáng khí kém trong thời gian dài, nguy cơ gặp các vấn đề về da có thể tăng tới 30%.

Để ngăn chặn tình trạng này, nếu cơ thể đổ mồ hôi, hãy tắm rửa sạch sẽ ngay khi về nhà để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn tích tụ. Đồng thời, giặt quần áo thường xuyên, đặc biệt là những lớp tiếp xúc trực tiếp với da.

Khoảng thời gian từ 22h đến 2h sáng là lúc làn da tái tạo mạnh mẽ nhất. Một giấc ngủ chất lượng trong khung giờ này sẽ hỗ trợ quá trình phục hồi da. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy giặt vỏ gối và chăn ga thường xuyên để tránh vi khuẩn tích tụ, đồng thời sử dụng máy tạo độ ẩm để hạn chế tình trạng mất nước trong khi ngủ.

Không chỉ giấc ngủ, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Những thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như đường tinh luyện và bột mì trắng có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Bên cạnh đó, kiểm soát căng thẳng cũng là yếu tố cần lưu tâm. Căng thẳng làm tăng hormone cortisol, khiến da tiết nhiều dầu hơn, làm nặng thêm các vấn đề về viêm da và mụn. Nếu thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài, chu kỳ tái tạo da sẽ bị gián đoạn, khiến các vấn đề về da trở nên nghiêm trọng hơn. 

Nếu tình trạng da tích tụ tế bào chết hoặc mụn kéo dài, bạn có thể tìm đến các phương pháp chuyên sâu như peel da hóa học hoặc điều trị laser tại các cơ sở da liễu. Ngoài ra, các thiết bị chăm sóc da tại nhà như mặt nạ LED, máy rửa mặt bằng sóng siêu âm hoặc sản phẩm tẩy tế bào chết chuyên dụng cũng là lựa chọn hỗ trợ hiệu quả.

Tuy nhiên, điều quan trọng nhất vẫn là xây dựng thói quen chăm sóc da đúng cách. Chỉ cần chọn sản phẩm phù hợp với làn da, duy trì quy trình làm sạch và dưỡng ẩm đều đặn, bạn hoàn toàn có thể giữ được làn da khỏe mạnh ngay cả trong mùa đông khắc nghiệt.

Ảnh: @annesofiesrensen, @robinastani