Uống nước trước bữa ăn có giúp giảm cân không? Harvard trả lời
Dù cảm giác no khi uống nước chỉ mang tính tạm thời, nhưng nó có thể ngăn chặn những cơn ăn uống bốc đồng – nguyên do chính dẫn đến việc tiêu thụ thức ăn với số lượng lớn và tốc độ nhanh.