Tại sao khi càng lớn tuổi, bạn càng cần một bữa sáng giàu protein?
Protein, với cấu trúc phân tử phức tạp hơn carbohydrate, cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, giúp bạn duy trì cảm giác no lâu hơn.
Protein, với cấu trúc phân tử phức tạp hơn carbohydrate, cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, giúp bạn duy trì cảm giác no lâu hơn.