<div class="css-1qkp17z e1f1sunr6">
H&oacute;a ra khi estrogen tăng l&ecirc;n, l&agrave;n da của bạn cũng trở n&ecirc;n rạng rỡ hơn!
</div>

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ chia th&agrave;nh bốn giai đoạn: kỳ kinh nguyệt, giai đoạn nang trứng, thời kỳ rụng trứng v&agrave; giai đoạn ho&agrave;ng thể. Sự thay đổi nồng độ hormone v&agrave; estrogen trong mỗi giai đoạn n&agrave;y t&aacute;c động trực tiếp đến t&igrave;nh trạng da, khiến da cần được chăm s&oacute;c đặc biệt để lu&ocirc;n khỏe đẹp. B&agrave;i viết dưới đ&acirc;y sẽ chia sẻ với bạn c&aacute;ch &aacute;p dụng phương ph&aacute;p chăm s&oacute;c da theo chu kỳ kinh nguyệt để ngăn ngừa mụn, duy tr&igrave; l&agrave;n da ổn định v&agrave; rạng rỡ mỗi ng&agrave;y!

Phương ph&aacute;p chăm s&oacute;c da thời kỳ kinh nguyệt l&agrave; g&igrave;?

Nếu bạn chưa biết, hashtag &ldquo;#MenstrualPeriodSkincareMethod&rdquo; đ&atilde; đạt 459 triệu lượt xem v&agrave; đang tiếp tục tăng. Phương ph&aacute;p chăm s&oacute;c da mới mẻ n&agrave;y gi&uacute;p bạn điều chỉnh chế độ dưỡng da ph&ugrave; hợp với từng giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt, từ đ&oacute; giải quyết c&aacute;c vấn đề về da một c&aacute;ch hiệu quả v&agrave; chuy&ecirc;n s&acirc;u hơn.

Chu kỳ kinh nguyệt diễn ra như thế n&agrave;o?

Nhiều bạn g&aacute;i c&oacute; th&oacute;i quen ghi lại chu kỳ kinh nguyệt của m&igrave;nh, nhưng c&oacute; lẽ chưa hiểu s&acirc;u về từng giai đoạn trong chu kỳ n&agrave;y. Một b&aacute;c sĩ nội tiết chia sẻ: &ldquo;Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thực chất được chia th&agrave;nh 4 giai đoạn. Đầu ti&ecirc;n l&agrave; kỳ kinh nguyệt, hay thời kỳ h&agrave;nh kinh; tiếp đ&oacute; l&agrave; giai đoạn nang trứng, khi c&aacute;c nang trứng trong buồng trứng bắt đầu ph&aacute;t triển v&agrave; nồng độ hormone tăng dần. Sau đ&oacute; l&agrave; giai đoạn rụng trứng, khi estrogen đạt đỉnh, trứng được ph&oacute;ng th&iacute;ch v&agrave;o tử cung, v&agrave; cuối c&ugrave;ng l&agrave; giai đoạn ho&agrave;ng thể, khi nội mạc tử cung d&agrave;y l&ecirc;n để chuẩn bị cho sự l&agrave;m tổ của tinh tr&ugrave;ng.

Mặc d&ugrave; đ&acirc;y l&agrave; chu kỳ m&agrave; mỗi c&ocirc; g&aacute;i đều trải qua, thời gian của mỗi giai đoạn c&oacute; thể kh&aacute;c nhau, t&ugrave;y thuộc v&agrave;o thể trạng v&agrave; lối sống của từng người. Do sự dao động hormone trong cơ thể, l&agrave;n da ch&uacute;ng ta cũng thay đổi tương ứng.

Ch&igrave;a kh&oacute;a cho l&agrave;n da s&aacute;ng mịn: estrogen

Trong giai đoạn rụng trứng, khi estrogen đạt đỉnh, da thường rạng rỡ v&agrave; s&aacute;ng mịn, t&igrave;nh trạng n&agrave;y k&eacute;o d&agrave;i khoảng 5 ng&agrave;y. Tuy nhi&ecirc;n, khi estrogen bắt đầu giảm v&agrave; progesterone tăng l&ecirc;n, da c&oacute; thể trở n&ecirc;n nhờn hoặc nhạy cảm hơn, dẫn đến dễ k&iacute;ch ứng v&agrave; cần được chăm s&oacute;c cẩn thận hơn.

Thời kỳ rụng trứng: Tập trung v&agrave;o ổn định t&igrave;nh trạng da

Trong thời kỳ rụng trứng, để giữ cho l&agrave;n da lu&ocirc;n ổn định, c&aacute;c b&aacute;c sĩ khuy&ecirc;n bạn n&ecirc;n lựa chọn c&aacute;c sản phẩm chứa niacinamide v&agrave; axit hyaluronic. Hai th&agrave;nh phần n&agrave;y kh&ocirc;ng chỉ l&agrave;m mờ sẹo mụn m&agrave; c&ograve;n gi&uacute;p l&agrave;n da hấp thụ độ ẩm tốt hơn, củng cố h&agrave;ng r&agrave;o bảo vệ da. B&ecirc;n cạnh đ&oacute;, một loại kem dưỡng ẩm nhẹ cũng l&agrave; lựa chọn ho&agrave;n hảo để kh&oacute;a ẩm v&agrave; duy tr&igrave; l&agrave;n da ngậm nước. Khi chọn sản phẩm chăm s&oacute;c ph&ugrave; hợp theo chu kỳ, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện r&otilde; rệt của l&agrave;n da.

Giai đoạn ho&agrave;ng thể: Nội tiết biến động, ngăn ngừa mụn l&acirc;y lan

Nhiều bạn g&aacute;i gặp phải nỗi &aacute;m ảnh &ldquo;mụn kinh nguyệt&rdquo; trước hoặc đầu kỳ kinh. Nguy&ecirc;n nh&acirc;n l&agrave; do trong giai đoạn ho&agrave;ng thể cuối, progesterone v&agrave; lượng dầu tự nhi&ecirc;n tăng cao, kết hợp với căng thẳng gia tăng cortisol, khiến da dễ bị nổi mụn. Giờ đ&acirc;y, khi đ&atilde; hiểu r&otilde; sự t&aacute;c động của hormone, bạn c&oacute; thể kiểm so&aacute;t t&igrave;nh trạng mụn một c&aacute;ch chủ động hơn.

C&aacute;c th&agrave;nh phần chăm s&oacute;c da chống mụn trứng c&aacute; l&agrave; g&igrave;?

Để ph&ograve;ng ngừa mụn trong giai đoạn ho&agrave;ng thể đ&aacute;ng sợ, c&aacute;c b&aacute;c sĩ da liễu khuy&ecirc;n d&ugrave;ng c&aacute;c sản phẩm chăm s&oacute;c da chứa th&agrave;nh phần axit salicylic, axit azelaic, v&agrave; retinol &ndash; những th&agrave;nh phần nổi tiếng với khả năng ngăn ngừa mụn v&agrave; duy tr&igrave; l&agrave;n da s&aacute;ng khỏe.

Thiết lập chu tr&igrave;nh skincare của ri&ecirc;ng bạn theo chu kỳ kinh nguyệt

Chăm s&oacute;c da theo kỳ kinh nguyệt gi&uacute;p ch&uacute;ng ta hiểu r&otilde; giai đoạn n&agrave;o l&agrave; &ldquo;v&ugrave;ng nguy hiểm&rdquo; của da, từ đ&oacute; đ&aacute;p ứng ch&iacute;nh x&aacute;c nhu cầu của l&agrave;n da theo từng thời điểm. Nhờ đ&oacute;, bạn sẽ kh&ocirc;ng c&ograve;n lo lắng v&igrave; lỡ cơ hội ph&ograve;ng ngừa mụn m&agrave; đ&atilde; biết sử dụng hoạt chất ph&ugrave; hợp trước giai đoạn ho&agrave;ng thể để chủ động ứng ph&oacute;.
Với l&agrave;n da nhạy cảm v&agrave; dễ mẩn đỏ, phương ph&aacute;p n&agrave;y đ&atilde; mang lại hiệu quả vượt trội so với việc chỉ sử dụng một loại sản phẩm duy nhất suốt cả th&aacute;ng. Đ&ocirc;i khi, việc đắp qu&aacute; nhiều serum m&agrave; da kh&ocirc;ng thực sự cần kh&ocirc;ng chỉ l&agrave; l&atilde;ng ph&iacute; thời gian, tiền bạc m&agrave; c&ograve;n phản t&aacute;c dụng. D&ugrave; cơ thể mỗi người kh&ocirc;ng giống nhau, thử nghiệm n&agrave;y sẽ gi&uacute;p bạn phần n&agrave;o đ&oacute; học c&aacute;ch lắng nghe những t&iacute;n hiệu m&agrave; hormone gửi gắm qua l&agrave;n da m&igrave;nh.
Ảnh: Allure, Getty Images, sarangkim.love, kimtaeri_official

Bí quyết chăm sóc da tối ưu trong kỳ nguyệt san cho phái nữ

Recommended posts for you

Love & Life

L'OFFICIEL BookClub: Sáng tạo, Nghệ thuật và Thời trang - Họ đọc gì trong năm 2024?

Art & Design

Triển lãm "Hoa Trên Sứ": Thanh thoát tỏa hương trên nền men sứ

Style

Chân váy cho mùa đông 2024: Xuyên thấu, xếp li hay mini cũng có thể giữ ấm?

Love & Life

L'OFFICIEL BookClub: Những cây viết kỳ cựu đã đọc gì trong năm 2024?

Art & Design

Màn bắt tay táo bạo giữa nghệ thuật ý niệm và thương hiệu tài chính Việt Nam

Style

Emma Chamberlain - Hành trình từ YouTuber đến đại sứ Cartier

Love & Life

Cách người tự luyến lợi dụng sự đồng cảm để "thao túng" cảm xúc đối phương

Local

Bốc - thương hiệu đằng sau sự thay đổi phong cách ngoạn mục của Tâm Tít